Meskipun terbilang sudah nggak muda lagi, Antonius Joko masih terlihat gagah dengan stamina yang prima saat melatih fisik para pemain basket di Training Camp.
Kondisi itu bukan dimiliki cuma-cuma lho Bro Bloggers. Dia punya rahasia agar bisa menjaga bodinya tetap bugar hingga sekarang. "Kalo untuk badan, saya sendiri komitmen ya, jaga kebugaran. Jadi, makan sedikit diatur, nggak makan asal, makan yang sehat. Terus, latihan rutin. Sesibuk apapun, pasti saya sempetin untuk nge-gym minimal," ujar coach JKO. Untuk urusan menjaga pola makan, coach JKO selalu makan malam sebelum jam tujuh. "Kalo makan malem-malem kan bikin lemak," kata coach JKO yang enggan makan banyak pada malam hari.
Cek selanjutnya disini : http://bit.ly/28Nglmv
No comments:
Post a Comment